Atletica

Come è noto il tennis è uno sport molto particolare per quanto riguarda la spesa energetica e di conseguenza diventa complicato parlare di precisi carichi di lavoro. Dalla maggior parte degli autori è stato definito come uno sport di situazione cioè difficile da catalogare dal punto di vista energetico, in quanto sono coinvolti più “sistemi” in percentuali diverse a seconda delle situazioni di gioco. Per definire un programma di allenamento che tenga conto di tutte le caratteristiche è indispensabile sapere quali sono i sistemi energetici interessati e in che percentuale siano coinvolti. Per cercare di capire quali siano le caratteristiche della spesa energetica nel tennis sia femminile che maschile, sono stati compiuti degli studi statistici sulla durata effettiva, sulle diverse “superfici”, del gioco e degli scambi… per continuare a leggere clicca su: PREPARAZIONE FISICA1